Veerkracht en vitaliteit

Vergroot je persoonlijke effectiviteit en weerbaarheid zodat stress minder grip op je krijgt

tot 12 personen
2 dagen
€ 1195
Diverse locaties

Veerkrachtig zijn helpt je om proactief te zijn in veranderende omstandigheden en om succesvol de regie in jouw werk en loopbaan te houden. Ook als er veel van je gevraagd wordt en de druk hoog is. In de training zul je door een combinatie van opdrachten en theorie meer inzicht krijgen in jezelf en leren hoe het mechanisme van stress werkt. Je bewustzijn wordt vergroot en je gaat door middel van persoonlijke doelen aan de slag met het versterken van jouw veerkracht.

Houd me op de hoogte van nieuwe data
Meer over programma, data en kosten

Waarom een training bij HRD Groep volgen?

Onze trainingen gaan altijd door. Bij een kleine groep passen we eventueel de lengte aan of vindt de training als (e-)coaching plaats
Onze trainingen zijn flexibel en passen we aan op jouw persoonlijke leerdoel
We helpen jou om het geleerde met een concreet actieplan in de praktijk te brengen

Houd me op de hoogte van nieuwe data

Programma
Resultaten
Data & locaties
Kosten

Hoe ziet de training er uit?

In de training veerkracht en vitaliteit krijg je onder andere meer inzicht in de manieren waarop je met stress om kunt gaan en welke het meest effectief zijn voor jou. Je leert de theorie toepassen op jouw persoonlijke situatie en krijgt veel tips en tricks. Ook ga je oefenen met het aangeven van je grenzen aan anderen. Je maakt een concreet plan en stelt je eigen doelen op.

De training bestaat uit een online module die je ter voorbereiding op de eerste trainingsdag individueel in je eigen tijd doet en een (online) classroom gedeelte. In de online module vind je theorieën die we tijdens de trainingsdagen behandelen en waar we mee gaan oefenen. Deze zijn aangevuld met toepassingsopdrachten en zelfreflectie oefeningen. De volgende onderwerpen komen aan bod:

Kennis vergroten van stressmanagement en vergroten van mijn zelfinzicht
Hoe kan ik effectiever omgaan met uitdagingen en grote drukte?
Reflectie op eigen valkuilen en handvaten krijgen hoe hier mee om te gaan.

Houd me op de hoogte van nieuwe data

Dag 1: Inzicht in jezelf vergroten

Wat is veerkracht en hoe kan ik het vergroten?
Hoe herken ik mijn eigen stresssignalen?
Hoe kan ik omgaan met mijn kwaliteiten en valkuilen?
Wat kan ik effectief doen bij stress en drukte?
Wat zijn mijn waarden en welke keuzes kan ik maken?
Persoonlijke doelen opstellen waar je in de periode tot aan dag 2 mee gaat oefenen.

Dag 2: Reflecteren en oefenen

Wat gaat al goed en wat kan nog beter?
Oefenen grenzen bewaken met acteur.
Persoonlijke doelen aanscherpen en concretiseren.
Plan van aanpak maken waarin je vastlegt hoe je het geleerde gaat toepassen.

Wat levert de training mij op?

Na afloop van de training:

Heb je meer (zelf)kennis over stress en kun je jouw signalen herkennen;
Weet je hoe je kwaliteiten voor je kunt laten werken en kunt leren van je valkuilen;
Kan je effectief omgaan met uitdagingen en (werk)druk;
Ervaar je meer ontspanning en kun je jouw grenzen bewaken.

Houd me op de hoogte van nieuwe data

Je kan de training volgen op:

Data zijn in overleg met de trainer.

Houd me op de hoogte van nieuwe data

Investeer in jezelf!

Trainingskosten
De kosten voor de 2-daagse training veerkracht en vitaliteit zijn € 1195. Deze kosten zijn exclusief btw en inclusief trainingsmateriaal en evt. accommodatie en dagarrangement.*

*Trainingen die op locatie plaatsvinden van 9:30 tot 16:30 zijn inclusief een dagarrangement bestaande uit koffie, thee, limonade, tussendoortjes en een uitgebreid lunchbuffet. De kosten hiervan zijn verrekend in de trainingskosten. Afname van het arrangement is verplicht bij trainingen.

Betaalwijze

Na je aanmelding, ontvang je een bevestiging en sturen we een factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan. Voor meer informatie hierover verwijzen we graag naar onze algemene voorwaarden.

Heb jij deze training gevolgd?

Schrijf een beoordeling

Veerkracht en vitaliteit

Vergroot je persoonlijke effectiviteit en weerbaarheid zodat stress minder grip op je krijgt

Waarom een training bij HRD Groep volgen?

Hoe ziet de training er uit?

Dag 1: Inzicht in jezelf vergroten

Dag 2: Reflecteren en oefenen

Wat levert de training mij op?

Je kan de training volgen op:

Investeer in jezelf!

Betaalwijze

Heb jij deze training gevolgd?

Beoordeel deze training

Gerelateerde trainingen

Timemanagement

E-learning: Timemanagement

E-coaching: Timemanagement

Inschrijven nieuwsbrief